11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
884 kcal
|
Yağ: 30,11g | Prot: 53,12g | Karb: 103,85g.
Kahvaltı: Ceviz, Badem, Bal, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Süt, Kahve (Demlenmiş). Akşam Yemeği: Mis Light Yoğurt , Kabak, Havuç, Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı, Yurdum Bezelye Konservesi, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Makarna. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BellezzaBlogger Kilo Geçmişi
|