|
Günaydınlar deneyimin 3 cü gününde dün aldığım 1.504 kaloriyle bugün 61 .00 kiloda sabit duruyorum 3 günde 1.500 kaloriyle sporsuz 600 grm gitti kalan 3 gün için dvm 🤗
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 85,35g | Prot: 58,05g | Karb: 161,25g.
Kahvaltı: Yetkinler Yağlı Kaşar Peyniri, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Danone Kakaolu Süt. Öğle Yemeği: Kırmızı Lezzetli Elma. Akşam Yemeği: Ülker Bitter Çikolata %60, Yaprak Sarma, Lahana Sarması, Patates Kızartması, Karnabahar Kızartması, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Doğadan Yeşil Çay(Sade). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
saglıklıbeslenecegim🥳 Kilo Geçmişi
|