07 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 65,37g | Prot: 54,64g | Karb: 137,44g.
Kahvaltı: Domatesler, Muz, Migros Ezine Peyniri, Wasa Fibre, Sahanda Yumurta, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Ayva Reçeli, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Öğle Yemeği: Eti Etimek , Wasa Fibre, Sütlaç, Yörükoğlu Doğal Yoğurt, Yumurtalı Ispanak. Akşam Yemeği: Yörükoğlu Doğal Yoğurt, Yumurtalı Ispanak. Aperatifler/Diğer: Eti Burçak Yulaflı , Eti Karam Bitter %70 Kakao, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Eti Maximus. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|