Asarver Günlüğü, 11 Mar 21

Asarver Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

woohoo

68,5 kg Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg. Geriye kalan: 11,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Mart 2021:

2037 kcal

Yağ: 81,04g | Prot: 79,50g | Karb: 201,44g. Kahvaltı: Oatly Oat Milk, Sugar, Coffee, Nabisco Belvita Chocolate Breakfast Biscuits. Öğle Yemeği: Roast Beef Sandwich. Akşam Yemeği: Cabernet Sauvignon Wine , Beef Brisket. Aperatifler/Diğer: Panera Bread Brownie, Reed's Crystallized Ginger, Clementines, Publix Brie Cheese, Oatly Oat Milk, Coffee, Sugar. devamı için...

Haftada 1,1 kg kaybediyor