20 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 66,99g | Prot: 78,43g | Karb: 62,18g.
Kahvaltı: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Tatlı Kırmızı Biber, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Migros Olgunlaştırılmış Tam Yağlı Beyaz Peynir, Marul, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Haşlama, Kebir Lor Peyniri. Aperatifler/Diğer: Hünnap Keçiboynuzu Özü, Kabak Çekirdeği, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Portakal, Simbat Çiğ Badem İçi, Amigo Antep Karası Üzüm. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Sonunda 1.6 kg ve hedef 65 🥺🙏
20 Mar 21 üye tarafından: aysenurhanım
|
Günaydın ayşenur tebrik ederim😊👌
20 Mar 21 üye tarafından: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
Günaydınn merihh, teşekkür ederim 🥰♥️
20 Mar 21 üye tarafından: aysenurhanım
|
6ları 2hafta sonra görmek dileğiyle 😍 Nisan 5de tartılıcam ve nisan 13e kadar da ilerler insallah sonrası Ramazan, Ramazanda az yemeği düşünüyorum akşamları 😂🙏
20 Mar 21 üye tarafından: aysenurhanım
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aysenurhanım Kilo Geçmişi
|