25 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 39,08g | Prot: 47,62g | Karb: 162,96g.
Kahvaltı: Fit Grains Kakaolu Pirinç Patlağı, Badem, Çilek, İçim Light Süt, Alpro Badem Sütü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dr. Oetker Dark Kakao. Öğle Yemeği: Çiğ Köfte, Çiğ Köfte. Akşam Yemeği: Uneller Tam Buğday Lavaş, Kıyma, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Yulaf Unu, Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|