08 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
552 kcal
|
Yağ: 29,22g | Prot: 55,89g | Karb: 73,75g.
Kahvaltı: Herbalife Çikolatalı Shake. Öğle Yemeği: Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Sütaş Süzme Yoğurt, Kiraz Domates, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Herbalife Çikolatalı Shake. Aperatifler/Diğer: Sütaş Ayran, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (27g), Badem, Tarçın, Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
niluferpalsu4 Kilo Geçmişi
|