17 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 58,66g | Prot: 63,05g | Karb: 146,72g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Yeşil Biber, Domatesler, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çay (Demlenmiş), Tahıllı Ekmek, Ekici Lor Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Tahıllı Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sucuk. Akşam Yemeği: İçim Laktozsuz Süt , Performans Protein Tozu, Yumurta, Hindistan Cevizi Yağı, Söke Tam Buğday Unu. Aperatifler/Diğer: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çay (Demlenmiş), Kahve (Demlenmiş), Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), İçim Laktozsuz Süt. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BellezzaBlogger Kilo Geçmişi
|