01 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
659 kcal
|
Yağ: 29,40g | Prot: 29,70g | Karb: 75,64g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu). Akşam Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Kurutulmuş Çam Fıstığı, Fındık, Kuru Kayısı, İçim Light Süt, Doğadan Yeşil Çay(Sade). devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|