|
Artık 66 olabilir miyim🤦🏻♀️
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1815 kcal
|
Yağ: 98,99g | Prot: 82,93g | Karb: 157,31g.
Kahvaltı: Tadım Karışık Kuruyemiş Bar, Ananas, Maydanoz, Kerem Labne, Lor Peyniri, Wasa Original. Öğle Yemeği: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Bal, Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yayla Chia Tohumu, Tam Yağlı Süt, Portakal. Akşam Yemeği: Ülker Probis (28g), Banvit Piliç Çıtır Göğüs Kuşbaşı, Tavuk Kanadı, Zeytinyağlı Bamya, Kırmızı Domates, Yeşil Biber. Aperatifler/Diğer: Kerem Labne, Bal, Kurutulmuş Hindistan Cevizi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Tebrikler canım olursun idealine kavuşman dileğiyle 😇
02 May 21 üye tarafından: Tea_Mola
|
Teşekkür ederiim, inşallah olucam😄💞
02 May 21 üye tarafından: selinaygurel
|
02 May 21 üye tarafından: kkadircan
|
Evet yapıyorum, çok düzenli değildi ama artık düzenli hale getirdim
02 May 21 üye tarafından: selinaygurel
|
Yap yap yürüyüş gibisi yok ne stres kalıyor nede başka birşey bak ben sabah yürüyüş yaptım 9 km şimdi tekrar çıkıyorum acayip zayıfladım eski gömleklerim olmaya başladı
02 May 21 üye tarafından: kkadircan
|
Ben üniversite sınavına hazırlandığım için dışarı çıkıcak vakit bulamıyorum, o yüzden ders aralarında YouTube videolarıyla evde yürüyorum
02 May 21 üye tarafından: selinaygurel
|
Allah yardımcın olsun Selin
02 May 21 üye tarafından: kkadircan
|
hem uni sinavina calisip hemde kilo vermek.. bunu sadece yasayanlar bilir dksksksks
02 May 21 üye tarafından: semaygr
|
kkadircan, teşekkür ederim, selinay bu arada
02 May 21 üye tarafından: selinaygurel
|
semagyr, bilen bilir bordo bereli işidir fümwğfkw
02 May 21 üye tarafından: selinaygurel
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
selinaygurel Kilo Geçmişi
|