|
80 gündür buradayım ve yağ yakma hedefimi tamamladım. Sıra kilo almaya geldi. İlk defa böyle birşey deneyeceğim. Umarım başarılı olurum.
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 48,06g | Prot: 48,13g | Karb: 139,72g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Pınar Denge Laktozsuz Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Muz, Ceviz, Kuru İncir. Akşam Yemeği: Pınar Denge Laktozsuz Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dardanel Mezgit Pane. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|