|
Oysa bayramda bir sürü tatlı yemişimdir 😅 son üç gündür içtiğim sadece su 10 lt'yi geçmiştir nolur sadece ödem olmasın giden yağ da olsun çok Amin🍀
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 95,08g | Prot: 58,24g | Karb: 98,92g.
Kahvaltı: Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşhaş Tohumu, Fıstık Ezmesi, Ceviz, Yaban Mersini, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Bağdat Hindistan Cevizi, Bal, Eti Karam Bitter, Yumurta. Akşam Yemeği: Avokado, Lezita Piliç Burger, Limon Suyu, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Tadım Sarı Leblebi, Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, TekSüt Antep Peyniri, Badem, İğde, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|