08 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 64,87g | Prot: 50,55g | Karb: 122,60g.
Kahvaltı: Tahin Pekmez, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Tulum Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Menemen. Öğle Yemeği: Yeşil Elma, Kayısı, Mlife Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. Akşam Yemeği: Yayla Çorbası, Bulgur Pilavı, Karnıyarık. Aperatifler/Diğer: Ülker Hanımeller Limonlu ve Beyaz Çikolatalı Kurabiye, Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kübraafterZE Kilo Geçmişi
|