|
sıra 63 ler de hedefimiz tamamlandı.🥳🥳
kalan -4
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,8 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 60,96g | Prot: 51,27g | Karb: 81,86g.
Kahvaltı: Zeytin, Yeşil Yapraklı Marul, Pişmiş Yumurta Sarısı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. Akşam Yemeği: Soğanlar, Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik, Tadım Çekirdek, Kabak Çekirdeği, Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir , Ülker Fındıklı Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
19 Haz 21 üye tarafından: _Alper_
|
Günaydın ayşenurcum çom çok tebrik ederim 🤗🤩👏👏 oluyor olmakta olan 😁🤗
19 Haz 21 üye tarafından: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
19 Haz 21 üye tarafından: aysenurhanım
|
Teşekkür ederim merihçimm oluyor geliyor gelmekte olan😁🖤
19 Haz 21 üye tarafından: aysenurhanım
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aysenurhanım Kilo Geçmişi
|