|
60 a adım attim cok şükür. Bayram hedefine 800 gr kaldi.
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 70,09g | Prot: 58,23g | Karb: 95,20g.
Kahvaltı: Kakao Tozu (Şekersiz), Fıstık Ezmesi, Bal, Muz, Fındık, Wasa Delikatess, Maydanoz, Domatesler, Zeytin, Lor Peyniri, Tulum Peyniri, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Elma, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Ta!Da! Zeytinyağlı Mercimekli Enginar, Reis Kırmızı Mercimek, Kıyma, Çoban Salatası. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|