Belde. Günlüğü, 13 Tem 21

Belde. Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Ayy inanamiyorummm bayram hedefime 200 gr kalmiss. 😻✌🙏

60,2 kg Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg. Geriye kalan: 5,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Temmuz 2021:

1218 kcal

Yağ: 72,21g | Prot: 43,03g | Karb: 106,49g. Kahvaltı: Ispanaklı Börek, Beyaz Peynir, Zeytin, Maydanoz, Genç Yeşil Soğan, Menemen, Domatesler. Öğle Yemeği: Tadım Çekirdek, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Superfresh Vişne. Akşam Yemeği: Dondurma, Pirinç Pilavı, Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Musakka. devamı için...

Haftada 1,8 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Cok tesekkur ederim Sevket abi. Sana da günaydın. Hayirli sabahlar. ☺🌺

13 Tem 21 üye tarafından: Belde.


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Belde. Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Belde. Günlüğü, 13 Tem 21

Yorum Gönder

Belde. Kilo Geçmişi