|
sıcak havalarda yaptığımız yürüyüşler x2 kalori yaktırmalı 🥺
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 70,66g | Prot: 54,05g | Karb: 87,02g.
Kahvaltı: Yeşil Yapraklı Marul, Maydanoz, Domatesler, Poğaça, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Karışık Kuruyemiş, Üzüm. Akşam Yemeği: Dost Ayran, Kıymalı Pide. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|