|
Ayy Tartılma günüm dündü.. Geçen haftaya aynı çıkınca 1 gün kabak detoksu yaptım 800 Gr gitmiş.. Bu gün de yeni uydurduğum elma diyetini yapıyorum :D Elmalar bahçeden taze olunca yemeye doyamıyor insan ama şok diyet..
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
618 kcal
|
Yağ: 22,12g | Prot: 39,04g | Karb: 73,71g.
Kahvaltı: Birşah Yarım Yağlı Süt, Elma. Öğle Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Elma. Akşam Yemeği: Domatesler, Salatalık, Tavuk But. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|