|
İlk hedef tamam, gelsin ikinci hedef 💪🏾
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 100,77g | Prot: 50,21g | Karb: 124,52g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta, Yeşil Biber, Polonez Dana Kasap Sucuk, Kakaolu Kek. Akşam Yemeği: Züber Lokma Fındık Kaplı Yer Fıstığı Ezmeli Meyve Topu, Aknaz Hellim Peyniri, Tereyağı, Zeytinyağı, Yumurta, Domatesler, Yeşil Biber. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
💝Tebrikler , başarın daim olsun 💜
23 Ağu 21 üye tarafından: Reader.n
|
tatlimmmm tebrikleerr sen yaparsinnnn herzamammm 😘😘😘😘😘😘😘😇
23 Ağu 21 üye tarafından: karahuseyinoglubahar
|
24 Ağu 21 üye tarafından: burcud4
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|