gwirr Günlüğü, 23 Eyl 21

gwirr Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

64 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Eylül 2021:

2425 kcal

Yağ: 61,93g | Prot: 157,78g | Karb: 317,49g. Kahvaltı: Просто Изюм Светлый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Geneticlab Whey Pro Coconut, Dia Dar Мюсли Ягодные, Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Гречка, Sol Negro Маслины без Косточки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Томленая говядина. Akşam Yemeği: Просто Пряники Звездные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный. Aperatifler/Diğer: Яблоко, НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный. devamı için...

2284 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,5 kg alıyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Забыла совсем, что тут тоже надо хоть иногда апдейтить информацию 😅 Готовлю себе на день рождения подарок в виде 65кг. Талия не поплыла, ноги подросли, жопка тоже немного. Погляжу на изменения на 2400+ ещё недельки 3-4. Пухляш я тот ещё, но уже не такой бесформенный 😆

23 Eyl 21 üye tarafından: gwirr

I have missed this upgrade! Beautiful gift 😊😊 how old?

01 Eki 21 üye tarafından: _Matti_

Oh))) so sweet again ☺️😁 I’m turning 36 this Halloween 👻🎃 🤣

02 Eki 21 üye tarafından: gwirr


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

gwirr Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

gwirr Günlüğü, 23 Eyl 21

Yorum Gönder

gwirr Kilo Geçmişi