Smrfit Günlüğü, 08 Kas 21

Smrfit Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

08 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

54,5 kg Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg. Geriye kalan: 0,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Kasım 2021:

1025 kcal

Yağ: 42,09g | Prot: 35,18g | Karb: 132,71g. Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Fıstık Ezmesi, Bal, Beyaz Peynir, Yumurta, Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Yayla Chia Tohumu, Muz, Nohut Yemeği. Akşam Yemeği: Süt ile Yapılan Patates Püresi (Taze Olandan), Tarhana Çorbası. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

19 Destekçi Destek

Yorumlar

👏👏👏

08 Kas 21 üye tarafından: karahuseyinoglubahar

Diş sağolsun sayesinde kilo veriyorum😢 olumlu taraftan bakayım bari😢

08 Kas 21 üye tarafından: Smrfit


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Smrfit Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Smrfit Günlüğü, 08 Kas 21

Yorum Gönder

Smrfit Kilo Geçmişi