gwirr Günlüğü, 18 Kas 21

gwirr Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

66,8 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Kasım 2021:

2526 kcal

Yağ: 58,82g | Prot: 161,07g | Karb: 336,97g. Kahvaltı: Иней Балык Сырокопчёный, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Яйцо, Иней Шинка Пикантная, Хайнц Кетчуп Томатный. Öğle Yemeği: Хайнц Кетчуп Томатный, La Molisana Макароны Перья, Куриная Грудка Отварная, 🍜 лапша со свининой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Рассольник. Akşam Yemeği: НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Просто Пряники Звездные, Самойловские Сладости Зефир с Чёрной Смородиной. devamı için...