Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
gwirr
Günlük
29 Kas 21
gwirr Günlüğü, 29 Kas 21
gwirr Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Пипец сливает…
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 29 Kasım 2021:
2210 kcal
Yağ: 61,58g | Prot: 149,10g | Karb: 263,14g.
Kahvaltı:
Хайнц Кетчуп Томатный, Иней Шинка Пикантная, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками.
Öğle Yemeği:
Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Куриная Грудка Отварная, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Грибной суп, Свекла Вареная.
Akşam Yemeği:
Самойловские Сладости Зефир с Чёрной Смородиной.
Aperatifler/Diğer:
Яблоко, НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Сырники.
devamı için...
2237 kcal
Egzersiz:
Apple Health - 24 saat.
devamı için...
Haftada 1,8 kg kaybediyor
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
Are you cutting??
29 Kas 21 üye tarafından:
_Matti_
For a couple of weeks yes 👀 2150~ Starting to see my hips going back in shape I’ll add by Christmas though - and stay at about 2400~ until April😁
29 Kas 21 üye tarafından:
gwirr
But your hips are already fine! You were a 💣💣💣 in the last check!! but I understand that Christmas' holidays will be a good test 🙈
29 Kas 21 üye tarafından:
_Matti_
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
gwirr Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle