08 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2138 kcal
|
Yağ: 125,14g | Prot: 73,11g | Karb: 188,50g.
Kahvaltı: Kaymak, Bal, Yulaf, Fırında Mücver, Domatesler, Zeytin, Tulum Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kepekli Krep, Sucuk. Öğle Yemeği: Bim Bruno Kremalı Sandviç Bisküvi , Çerezya Tuzlu Fıstık, Amigo Acılı Leblebi. Akşam Yemeği: Ketçap, Burger King Hamburger, İçli Köfte, Patates Kızartması, Doğanay Şalgam Suyu, Acılı Ezme, Mevsim Salata, Köfteci Yusuf Köfte. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|