|
adt
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 65,70g | Prot: 67,18g | Karb: 157,93g.
Kahvaltı: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Vişne Reçeli, Güneşte Kurutulmuş Domates, Domatesler, Zeytin, Beyaz Peynir, Fırında Mücver. Öğle Yemeği: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Çerezya Tuzlu Fıstık, Leblebi. Akşam Yemeği: Dost Ayran, Ketçap, Pişmiş Kereviz, Uno Tam Buğday Unlu Lavaş, Bereket Tavuk Döner. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|