28 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 78,22g | Prot: 43,09g | Karb: 159,48g.
Kahvaltı: Süt, Salatalık, Domatesler, Ispanaklı Börek, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Yumurta. Öğle Yemeği: Eti Gong Bal ve Hardal Aromalı, Malatya Pazarı Çıtır Leblebi , Leblebi, Fındık, Kuru İncir, Ülker Hanımeller Tuzlu Kurabiye. Akşam Yemeği: Kabak Tatlısı, Patates Salatası, Kühne Karışık Turşu, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Mantar Yemeği. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|