|
Beklenen son, öldürmeyen şey güçlendirir derler!!! Devam etseydim 1 kilo almak yerine 76 ya düşebilirdim.Vücudu şaşırttık diyelim 🤥
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
714 kcal
|
Yağ: 36,42g | Prot: 30,59g | Karb: 66,56g.
Kahvaltı: Ramazan Pidesi, Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir , Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Muz, Haşlanmış Yumurta, Süt (Tam Yağlı), Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Bal. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Şu an tekrar devam etmeye başladınız. Burada da kalabilirdi. Devam etme kararı aldığınız için sizin adına çok mutlu oldumm 🤗🤗🌸💐
06 Nis 22 üye tarafından: tolgaz
|
Tolgaz çok teşekkür ederim,önceleri bıraktım mı devam etmezdim, bu da bir kazanım sanıyorum, hafiflemek ve sağlıklı beslenmek beni gerçekten mutlu ediyor, vazgeçmek istemiyorum 🙏🍀
06 Nis 22 üye tarafından: MissCatttt
|
Kesinliklee, inanın bir süre sonra hedef değil, süreç keyif vermeye başlıyor siz de yavaş yavaş tecrübe etmeye başlamışsınız. Çok sevindim 🤗
06 Nis 22 üye tarafından: tolgaz
|
Hep birilerini, birşeyleri mutlu ya da memnun etmeye çalışırken insan kendini kaçırıyor bazen. Akşam yediğim tatlıda değilmiş keyif anları, yaptığım yürüyüşler ya da sağlıklı tabaklar bana sen değerlisin ve bunu hakediyorsun hissini asıl veren şeylermiş, bunu sizlerin sayesinde daha iyi farkettim sanıyorum.Umarım iniş çıkışlar da olsa devam edebilirim. Desteğiniz için teşekkürler, siz ve diğer destek olan arkadaşlar iyi ki varsınız 🥰🙏
06 Nis 22 üye tarafından: MissCatttt
|
👏👏👏 Harikasınız. Rica ederim. Bende umarım hepimiz sağlıkla, kendimizi nasıl mutlu huzurlu hissedeceksek, bebek adımları da olsa, keyifle o istikamete yürürüz.🙏🙏
06 Nis 22 üye tarafından: tolgaz
|
06 Nis 22 üye tarafından: MissCatttt
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|