07 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 31,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 61,90g | Prot: 58,13g | Karb: 163,85g.
Kahvaltı: İçim Ayran, Berrak Acı Biber Turşusu , Bereket Tavuk Döner, Ekmecik Sandviç Ekmeği. Akşam Yemeği: Uno Roll Ekmek, Sütaş Yarım Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Şekersiz Çay, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Sert Ekmek Çubukları, Baklava, Muz, Kent Miss Bonbon, Çay (Demlenmiş), Starbucks Filtre Kahve (Short), Toz Biber. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|