25 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 64,10g | Prot: 69,28g | Karb: 184,21g.
Kahvaltı: Salam, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Tam Buğday Ekmeği, Pınar Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Makarna, Mantar Yemeği. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Yeşil Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Leblebi, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Süt, Leblebi, Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aylinyaprak.1 Kilo Geçmişi
|