|
Kiloyu pek önemsemiyorum. Görüntü ve ölçülere dikkat ediyorum. Belde 1 cm incelme.
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2242 kcal
|
Yağ: 89,50g | Prot: 145,83g | Karb: 218,17g.
Kahvaltı: Maydanoz, Yeşil Elma, Yumurta Beyazı, Kızarmış Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Fit Grains Karabuğday Patlağı. Öğle Yemeği: Simbat Çiğ Badem İçi, Simbat Çiğ Badem İçi, Amigo Ceviz İçi, Roka Marulu, Pazı Kavurması, Dana Kavurma, Duru Basmati Pirinç. Akşam Yemeği: Pazı Kavurması, Bulgur Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Simbat Çiğ Badem İçi. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|