Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
sinеm🦊
Günlük
21 May 22
sinеm🦊 Günlüğü, 21 May 22
sinеm🦊 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
5 tane kurabiye yedim dün 😬😅
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,3 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Mayıs 2022:
1046 kcal
Yağ: 49,82g | Prot: 63,66g | Karb: 93,88g.
Kahvaltı:
Beyaz Peynir, Torku Tatlı Üzüm Pekmezi, Marul, İtimat Tam Yağlı Yoğurt , Zeytin, Beyaz Ekmek, President Cheddarlı Krem Peynir, Salatalık (Kabuklu), Yumurta.
Öğle Yemeği:
Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı).
Akşam Yemeği:
Nimet Köy Ekmeği, Kıymalı Bamya, Kuru Patlıcan Dolması.
Aperatifler/Diğer:
Vince Bitter Çikolata %72.
devamı için...
1353 kcal
Egzersiz:
Pilates - 15 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, HIIT - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,7 kg alıyor
16 Destekçi
Destek
Yorumlar
ahh kötü olmuş ama bozma moraliniii 🤫
21 May 22 üye tarafından:
eylemmx
Aslaa 😁☺️💚💚
21 May 22 üye tarafından:
sinеm🦊
mühim olan hergün 5 kurabiye yememek son 5-6 aydır ben yapıyorum şuan obezim
21 May 22 üye tarafından:
medybear
🥺:( dengeyi kurmak lazım. İnş herkes istediği hedefe ulaşır ya
21 May 22 üye tarafından:
sinеm🦊
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
sinеm🦊 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle