sinеm🦊 Günlüğü, 03 Haz 22

sinеm🦊 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

03 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

48,7 kg Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Haziran 2022:

1100 kcal

Yağ: 63,39g | Prot: 45,81g | Karb: 87,19g. Kahvaltı: Kaymak, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Migros Üzüm Pekmezi, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Nimet Sarı Buğday Ekmeği, Torku Yarım Yağlı Yoğurt . Akşam Yemeği: Karışık Kuruyemiş, Ev Yapımı Yoğurt, Biber Dolması, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Daphne Bitter Damla Çikolata , Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi. devamı için...

1296 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ev Işi - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

😻😘💪🏼

03 Haz 22 üye tarafından: sinеm🦊


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sinеm🦊 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

sinеm🦊 Günlüğü, 03 Haz 22

Yorum Gönder

sinеm🦊 Kilo Geçmişi