25 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1226 kcal
|
Yağ: 60,24g | Prot: 53,27g | Karb: 117,98g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Tahin Helvası, Şekersiz Çay, İHE Tam Buğday Ekmeği, Nusspo Kakaolu Badem Kreması, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Fırında Köfte, Fırında Patates. Aperatifler/Diğer: Daphne Bitter Damla Çikolata , Birşah Yağlı Süt, Jacobs Kahve, Nusspo Kakaolu Badem Kreması. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|