.hatice Günlüğü, 27 Haz 22

.hatice Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

eski düzene geçiş yapıldı :))

94,4 kg Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg. Geriye kalan: 22,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Haziran 2022:

1080 kcal

Yağ: 46,34g | Prot: 26,06g | Karb: 154,06g. Kahvaltı: TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Karpuz, Tam Buğday Ekmeği, Ayçiçek Yağı, Domates Sosu, Biber Kızartması. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...

Haftada 0,8 kg kaybediyor