17 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2010 kcal
|
Yağ: 104,47g | Prot: 74,36g | Karb: 193,69g.
Kahvaltı: Tamek Çilek Reçeli , Şekersiz Çay, Mıhlama, Tahin Helvası, Yumurta, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Karpuz. Akşam Yemeği: Şekersiz Çay, Pişi, Çikolata Krema, Ahir Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri. Aperatifler/Diğer: Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Algida Frigola. devamı için...
|
|
1390 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|