20 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 60,59g | Prot: 132,86g | Karb: 161,23g.
Kahvaltı: Danet Hindi Füme, FitNut Şeker İlavesiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Yumurta Beyazı, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Spagetti, Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Dost Laktozsuz Süzme Peynir, Avokado, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Lapası, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Gün Kurusu, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Supplementler Protein Gofret. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kevser iffet Kilo Geçmişi
|