30 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
815 kcal
|
Yağ: 43,56g | Prot: 29,67g | Karb: 84,56g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, İHE Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Menemen, Bal, Şeftali. Öğle Yemeği: Karpuz. Akşam Yemeği: Karpuz, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Karnıyarık. devamı için...
|
|
1356 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat ve 17 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|