Can çiftçi nin kilo almakla alakalı bi videosu vardı, belki bakmışsındır ama yazayım dedim
05 Eyl 22 üye tarafından: ozlemaries
|
İzlemişimdir belki ama bakayım. Günlük ortalama 3000 kalori civarı besleniyorum. Her gün 1 kiloya yakın et yiyorum yine yok 🤣
05 Eyl 22 üye tarafından: Highbadger
|
Bu büyüyü nerede yaptırabiliriz çok acil cevap lütfen dhdjdjdjd nazar değmesin maşallah diyorum
05 Eyl 22 üye tarafından: episto
|
Allahim konuyu biliyorsun Amin 🤲
05 Eyl 22 üye tarafından: Hülyaylmzz
|
Büyü değil birkaç tane sağlam beddua yiyorsunuz sonra iki yakanız bir araya gelmiyor. Yedikleriniz bile yaramıyor. Şaka şaka her gün ortalama 10k adım yürüyorum 😅
05 Eyl 22 üye tarafından: Highbadger
|
Geçen hafta günlük ortalamam 46k adımdı bence keramet adım atmakta değil shsjsjsn şu beddua kısmını açar mısınız ahshsjsjs
05 Eyl 22 üye tarafından: episto
|
@episto günlük ortalama 46k mı? Sabah ezanında kalkıp yürümeye başlayıp geceye kadar yürüyorsun sanırım 😅 Beddua kısmı riskli ama başka yan etkisi çok fazla fjfjk
05 Eyl 22 üye tarafından: Highbadger
|
3000 Kalori çok az. Kilo almak istiyorsan Ortalama 5 öğün Yemen gerekiyor ve sizin için en az 4000 Kalori almak lazım. Suyu da unutmayın en az 3 litre.
05 Eyl 22 üye tarafından: frtceran
|
@visual bir diğer sır da bol su içmek 😅
05 Eyl 22 üye tarafından: Highbadger
|
@frtceran 4k kalori de riskli değil mi? İşin ucunda yaglanmak var 🤦🏻
05 Eyl 22 üye tarafından: Highbadger
|
Onun gibi bir şey sjsjdjdjd arkadaşım gelmişti orası senin burası benim dolaştık böyle bir şey oldu sjsjdjsjdjd 58de kaldım inemiyorum beddua büyü hangisi tutarsa hazırım mlsf
05 Eyl 22 üye tarafından: episto
|
bence azaltmayın takviye kullanabilirsiniz. potansiyeli neden düşüresiniz ki
05 Eyl 22 üye tarafından: rosaoindda
|
İşte burda da dengeli ve sağlıklı kilo almak gerekiyor. Vücudu yağlandıracak besinlerden kaçınılmalı mesela tatlılar. Araştırarak öğrenebilir siniz.
05 Eyl 22 üye tarafından: frtceran
|
@frtceran 82 kilodan 65 kiloya zayıflayana kadar kimler yanımda ne tatlılar yerken ne içler çektim. Geceleri yanımda ne alkoller içilirken geceyi sodayla kahveyle geçirip alkolsüzüm diye kaç sarhoşu evlerine bırakmak zorunda kaldım bir bilsen 😂
05 Eyl 22 üye tarafından: Highbadger
|
@rosaoindda protein+amino asit ve kreatine takviyelerine başlayacam ama şimdilik hangisini kullanmam gerektiğinin karar aşamasındayım 😊
05 Eyl 22 üye tarafından: Highbadger
|
Creatine i iyi araştırın riskli bi ürünn. Protein tozuyla kaloriyi tamamlamak daha kolayy
05 Eyl 22 üye tarafından: rosaoindda
|
Supply konusunda profesyonel destek alıcam. Onlar pek benim seçeceğim şeyler değiller 😄
05 Eyl 22 üye tarafından: Highbadger
|
Episto baba tarafınız büyü yapmış olabilir ben büyücü olduklarını 17 yıl sonra öğrendim. Yutabildikleri her şeyi yiyorlar ama almıyorlar
05 Eyl 22 üye tarafından: 53kiloolucam
|
05 Eyl 22 üye tarafından: Tuğkan Saldıray
|
53kiloolucam AHSGAHSJNSHSJ lor yerken okudum boğazıma kaçtı ölüyordum ajshsjdakdjsjdjsjsj büyüleri tuttu galiba
05 Eyl 22 üye tarafından: episto
|