08 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 79,95g | Prot: 101,80g | Karb: 83,89g.
Kahvaltı: Pancar, Volupta Cacao Powder , Yoğurt, Tereyağı, Portakal, Coconut Beach Coconut Chips, Fındık, Fıstık Ezmesi, Ceviz, Yumurta, Peloponnese Tahini, Salatalık, Turp, Domatesler, Zeytinyağı, Avokado, Lahana, Tavuk Göğüs Eti, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. devamı için...
|
|
1219 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 35 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Samsung Health - 21 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|