wannabhealthier Günlüğü, 20 Eyl 22

wannabhealthier Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Lol…..down…it goes….I guess fasting after lunch…and into breakfast the next morning seems to work for me….

Trust the process

129,2 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 20,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Eylül 2022:

1192 kcal

Yağ: 47,34g | Prot: 145,44g | Karb: 46,54g. Kahvaltı: Fresh Pork Sausage, Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Cooke Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen), Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham. Akşam Yemeği: Intermittent Fasting. Aperatifler/Diğer: Vital Proteins Collagen Peptides, ISO pure ISO pure Protein powder, Water, Water, ISO pure ISO pure Protein powder, Vital Proteins Collagen Peptides. devamı için...

2241 kcal

Egzersiz: Fitbit - 24 saat. devamı için...

Haftada 7,6 kg kaybediyor

35 Destekçi Destek

Yorumlar

Yay!:)👍

20 Eyl 22 üye tarafından: NAVYWIFESKI

Nice 👍

20 Eyl 22 üye tarafından: ImalittleLESSfluffyNOW

Ty everyone…I also had a guy that cares for his dad here…tell me…he can see my body changing….a nsv….

20 Eyl 22 üye tarafından: wannabhealthier

that's awesome, because it's not always scale when you're working those muscles!

20 Eyl 22 üye tarafından: Katsolo

Nice!!

20 Eyl 22 üye tarafından: Redporchlady

Nice drop 👍

20 Eyl 22 üye tarafından: cmj29

good job Mike

20 Eyl 22 üye tarafından: HCB

Yeah!! 👏👏👏

20 Eyl 22 üye tarafından: Javadali

Thanks everyone….also thank you supporters….

21 Eyl 22 üye tarafından: wannabhealthier


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

wannabhealthier Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

wannabhealthier Günlüğü, 20 Eyl 22

Yorum Gönder

wannabhealthier Kilo Geçmişi