|
💪 devam
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 91,40g | Prot: 111,72g | Karb: 84,53g.
Kahvaltı: İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Tereyağı, Yumurta, Uno Tam Buğday Unlu Lavaş. Öğle Yemeği: Tadım Çiğ Fındık İçi, Tadım Çiğ Badem İçi, Burch Karabuğday Patlağı , Mlife Turunç Kabuğu Reçeli, Mlife Erik Reçeli , Mlife Dört Meyve Reçeli. Akşam Yemeği: Fiesta Salsa Dip, Calve Acı Sos, Tat Peri Peri Sos, Tat Hardal, Tukaş Bezelye, Karışık Yeşil Salata, Lezita Tavuk Fileto. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
1 - 20 / 26
 Yorumlar
24 Eyl 22 üye tarafından: didfud
|
Harikasınnn Şeymaaamsss 🫶🥰 tebrik ederim seni canımko👌😘
24 Eyl 22 üye tarafından: Renkola
|
Süpersin Şeymammm 👏🏻Yeappp💪🏻
24 Eyl 22 üye tarafından: hilofit llhnstr
|
didfud, teşekkür ederim 😇
24 Eyl 22 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
|
Defne 🤓🤓 teşekkür ederim.
24 Eyl 22 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
|
Natalie 'mmmmm balım teşekkür ederim efsaneyim şuanda yarın ülke geneli kıtlık başlatacağım serbest gün olacak verdiğim 2 kiloyu 5 kilo olarak almam umarım 😅😅😅
24 Eyl 22 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
|
Hilom teşekkür ederim kuzum 💞🥰
24 Eyl 22 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
|
Emin ve sağlam adımlarla hedefe devam canım 👍🏻 Ödül günün olsun o kadar ☺️
24 Eyl 22 üye tarafından: hedefartık63
|
Hocammmmmm teşekkür ederim 🙈🙈 haftalardır çizgiyi hiç aşmadım yarın ruhu besleme zamanı.. hep kontrol olmaz birde doğum günümde salarım tamam mis 😅😅
24 Eyl 22 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
|
tebrikler adaşım 🪷 darısı bana ve tüm kilo vermek isteyenlere 😂😂😂
24 Eyl 22 üye tarafından: slamsym
|
Teşekkür ederim A.Autumn 😇
24 Eyl 22 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
|
Teşekkür ederim adaşım olacak hepsi sabır 😇💞
24 Eyl 22 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
|
24 Eyl 22 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
|
24 Eyl 22 üye tarafından: Kapuçino
|
Birgün ben de böyle kilo vereceğim,yani inşallah,tabi spora başlayabilirsem🙊😁
Tebrikler Şeyma hocamm,maşallah çok güzel gidiyorsun,severek izliyoruz.👏🏻😃♥️
24 Eyl 22 üye tarafından: Tuba•
|
Siz de yaparsınız tuba :3 tam gaz herkes devam
24 Eyl 22 üye tarafından: Kapuçino
|
Kapuçino teşekkür ederim kuzum 💞
24 Eyl 22 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
|
Tubam tabiiki vereceksin 💞💞 hele ben öyle aman aman spor yapamama rağmen verdim. Dalgalı karbonhidrat olayını sana da tavsiye ederim bende sibelimden tüyo aldım 😏 çatır çutur gidiyor öyle olunca
24 Eyl 22 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
|
Teşekkür ederim tuğbişce 💞💞
24 Eyl 22 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
|
Oooo tebrikler Şeymacığım 😻✌️😚
24 Eyl 22 üye tarafından: Banu✌️
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
💜şeyma öğretmen💜 Kilo Geçmişi
|