08 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 46,28g | Prot: 131,98g | Karb: 46,31g.
Kahvaltı: Kroger Light Brown Sugar, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Egg Omelet or Scrambled Egg, Fresh Pork Sausage. Öğle Yemeği: Chicken Breast, Fresh Selections Veggie Blend. Akşam Yemeği: Intermittent Fasting. Aperatifler/Diğer: body tech BodyTech Creatine and Glutamine w Beta Al - Unflavored, Vital Proteins Collagen Peptides, Electrolytes limit, Water, Water, Dannon Creamy Vanilla Yogurt-thinned with water, ISO pure ISO pure Protein powder. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
wannabhealthier Kilo Geçmişi
|