|
Get er done…
|
129,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
935 kcal
|
Yağ: 41,03g | Prot: 88,13g | Karb: 56,15g.
Kahvaltı: Fresh Pork Sausage, Egg Omelet or Scrambled Egg, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Kroger Light Brown Sugar. Öğle Yemeği: Green String Beans, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Intermittent Fasting. Aperatifler/Diğer: Dannon Creamy Vanilla Yogurt-thinned with water, Water, Electrolytes limit, Vital Proteins Collagen Peptides, body tech BodyTech Creatine and Glutamine w Beta Al - Unflavored. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
wannabhealthier Kilo Geçmişi
|