|
Since I started walking more..been increasing calories..mini bulk for me…
|
132,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 60,02g | Prot: 176,81g | Karb: 70,47g.
Kahvaltı: Betty Crocker Blueberry Muffin, Kroger Light Brown Sugar, Quaker Instant Oatmeal - Regular, American Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg, Fresh Pork Sausage, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, ISO pure ISO pure Protein powder. Öğle Yemeği: Broccoli, Great Value Baked Ham, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, ISO pure ISO pure Protein powder. Akşam Yemeği: Intermittent Fasting. Aperatifler/Diğer: body tech BodyTech Creatine and Glutamine w Beta Al - Unflavored, Vital Proteins Collagen Peptides, Water, Electrolytes limit, ISO pure ISO pure Protein powder. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
wannabhealthier Kilo Geçmişi
|