10 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 67,03g | Prot: 154,38g | Karb: 55,82g.
Kahvaltı: American Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg, Fresh Pork Sausage, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, ISO pure ISO pure Protein powder. Öğle Yemeği: VIP Mixed Veggies, Mashed Potato, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Akşam Yemeği: Intermittent Fasting. Aperatifler/Diğer: body tech BodyTech Creatine and Glutamine w Beta Al - Unflavored, Vital Proteins Collagen Peptides, Water, Electrolytes limit, ISO pure ISO pure Protein powder. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
wannabhealthier Kilo Geçmişi
|