wannabhealthier Günlüğü, 21 Oca 23

wannabhealthier Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

132,1 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 23,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Ocak 2023:

501 kcal

Yağ: 31,00g | Prot: 30,00g | Karb: 22,00g. Kahvaltı: Intermittent Fasting, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. Öğle Yemeği: Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Panera Bread Beef Chili with Beans, Marketside Chef Salad with Uncured Ham & Turkey. Akşam Yemeği: Intermittent Fasting. Aperatifler/Diğer: Water, Electrolytes limit. devamı için...

2751 kcal

Egzersiz: Fitbit - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

12 Destekçi Destek

Yorumlar

Good job! That walking is really helping!

21 Oca 23 üye tarafından: Debbie Cousins

Ty…it’s how I lost 100 pounds in 2007….went from 374…down to 274… in a year just walking…and wasn’t in a healthy lifestyle yet…I had lost weight before fatsecret….plus I was using a diffuser user name…

21 Oca 23 üye tarafından: wannabhealthier

congratulations on your weight drop

22 Oca 23 üye tarafından: buenitabishop


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

wannabhealthier Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

wannabhealthier Günlüğü, 21 Oca 23

Yorum Gönder

wannabhealthier Kilo Geçmişi