29 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 34,73g | Prot: 90,07g | Karb: 157,99g.
Kahvaltı: الطماطم, Mis Yarım Yağlı Süzme Taze Beyaz Peynir, Uno Kepekli Ekmek, Keskinoğlu Yumurta. Öğle Yemeği: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الجزر, Anadolu Mutfağı Yeşil Mercimek, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة). Akşam Yemeği: الكرفس, الجرجير, الخس, الطماطم, الخيار (مع القشرة). Aperatifler/Diğer: العسل, Torku Light Süt, التفاح, Yonca Közlenmiş Patlıcan, Mis Light Yoğurt , مكسرات متنوعة, كرات التمر hurma tatlısı. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zainab Sudani Kilo Geçmişi
|