Ginsin Günlüğü, 11 Mar 23

Ginsin Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

95,5 kg Bugüne kadar kayıp: 55,1 kg. Geriye kalan: 7,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Mart 2023:

1045 kcal

Yağ: 49,00g | Prot: 57,00g | Karb: 98,50g. Kahvaltı: Kerrygold Pure Irish Butter, Starbucks Iced Coffee Blonde Roast, NutriSystem Honey Wheat Bagel, Einstein Brothers Bagels Whipped Garden Vegetable Reduced Fat Cream Cheese. Öğle Yemeği: Atkins Cafe Au Lait Iced Coffee Protein Shake. Akşam Yemeği: Priano Alla Genovese Pesto Sauce, Specially Selected Pear & Gorgonzola Ravioli. Aperatifler/Diğer: 365 Sesame Sticks, Vital Proteins Collagen Peptides. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor