Leftie80 Günlüğü, 13 Mar 23

13 feb: 85,2
13 maart: 80.9
Resultaat 1e maand. -4.3

Ik zou blij zijn als ik de komende maand nog eens 3/4 kilo eraf krijg. Al weet ik dat het niet zo snel zal gaan als de eerste paar kilo's. Misschien hopen op 2 / 2.5 om een eventuele teleurstelling te voorkomen.

80,9 kg Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.    Geriye kalan: 5,9 kg.    Diyet Takibi: %100.

---

1450 kcal

Yağ: 71,39g | Prot: 71,40g | Karb: 118,50g.   Kahvaltı: Gekookt Ei, AH Stevig Meergranen Brood, Milner Jong 30+ Plakken, AH Gebraden Kipfilet. Akşam Yemeği: AH Kip Kebab Salade, AH Pasta Fresca Girasoli Alla Norma. Aperatifler/Diğer: Jumbo Biologische Maiswafels, ERU Goudkuipje Sambal, AH Walnootstukjes, Alpro Mild & Creamy, AH Aardbeien, AH Jonagold, AH Sinaasappel Aardbei Sap. devamı için...