Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
wannabhealthier
Günlük
01 Eki 23
wannabhealthier Günlüğü, 01 Eki 23
wannabhealthier Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Happy 😃 happy 😃 Sunday….
Got my recovery sleep last night….
Been doing cold shower 2-3 hours before bed last 2-3 nights…always trying new things just to keep life interesting….lol…
Listening to this at the moment…most of its review…but always good info…
Hit 5.5 miles walking yesterday…as the day progressed…I slowly got more tired…by 11am..I was starting to feel the waking up at 2am….
Todays plan..get 5 miles…plus….I added more resistance bands to workout routine last night…time to increase band resistance for a few weeks…challenge the body..
☕️ 2nd cup almost gone…that means time to move..or time to start a routine…
Have a fantastic positive day..
115,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
6,6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 01 Ekim 2023:
602 kcal
Yağ: 27,75g | Prot: 33,47g | Karb: 55,65g.
Kahvaltı:
Tap Water, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup.
Öğle Yemeği:
Great Value Mashed Potatoes & Gravy, Meat Loaf Made with Beef, Broccoli, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese.
Aperatifler/Diğer:
Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Water.
devamı için...
sabit kilo
20 Destekçi
Destek
Yorumlar
What do you think of the cold showering?
01 Eki 23 üye tarafından:
erikahollister
Good job!
01 Eki 23 üye tarafından:
-MorticiaAddams
Nice!!👱♀️🐈⬛
01 Eki 23 üye tarafından:
Maine coon
Honda hard to give any results yet….only started a few days ago..plus increased walking…first 2 nights first 5 hours great sleep..but that could of been added walking…figured I’d try it for couple of weeks or so on cold showers….seems to make sleeping better…
01 Eki 23 üye tarafından:
wannabhealthier
I heard it reduces anxiety and improves sleep. Let us know what you think at the end of the two weeks.
01 Eki 23 üye tarafından:
erikahollister
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
wannabhealthier Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle